誰能在三伏天乘風破浪？看慢阻肺患者如何“冬病夏治”

常言道，“熱在三伏”，三伏天是一年中最熱的節氣，一般從每年的7月中旬起至8月末結束，這段時間不僅氣溫高，空氣濕度也大，既悶熱又潮濕，還時常出現煎熬的桑拿日。

但俗話說“冬養三九補品旺，夏治三伏行針忙”，這是古代長期養生修煉的經驗總結。讓尋常人難耐的三伏天對于慢阻肺患者來說卻是冬病夏治的絕佳時機，這一時節，人們的肺臟氣血通暢，藥物容易深達臟腑，非常適宜慢阻肺患者進行治療和調養。

那么，慢阻肺患者該如何利用好三伏天進行“冬病夏治”呢？

01 莫貪涼 防熱傷

夏季干燥悶熱，人們為了消暑常過分貪涼，在空調房一待就是一整天，風扇對臉吹，三兩口吃掉一根冰棍，一口氣喝下一聽冰鎮飲料，看似很享受，但這一時的清爽卻無法彌補給身體帶來的危害。

三伏天，人的陽氣正旺，此時過分貪涼不僅不利于養生，還容易導致“熱傷風”，而熱傷風帶來的流鼻涕、咳痰、鼻塞等感冒癥狀會加重慢阻肺患者的病情，所以患者應尤其注意，避免空調或風扇直吹，夜晚睡覺蓋好空調被、不吃生冷刺激食物、沐浴或游泳后及時擦干身體。

02 忌中暑 防濕氣

三伏天人體水分流失快，人體產生的熱量增多，年老體弱且散熱能力差的人極易中暑。慢阻肺患者要注意做到，不在高溫高濕且不通風的環境下久處，避免在高溫時段出門，出門盡量打傘防曬，多喝溫水，或飲用綠茶、綠豆湯來解暑，也可以適量地吃些水果來補充水分和維生素。

三伏天雨水充沛又悶熱潮濕，濕熱侵體常讓人頭暈腦脹、胸悶乏力、呼吸不暢，慢阻肺患者在三伏天里要做好防潮防濕工作，保證生活環境的干爽。俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜”，生姜既能補充陽氣、散寒發汗，又能化痰止咳、祛濕保健，因此患者在三伏天飲用姜茶再合適不過了。

03 調整膳食

炎熱的夏天，很多人食欲下降，加上稀食和生冷食物吃得多，脾胃功能也隨之下降。這種時候一昧的清淡少食是不妥當的，高溫天氣帶來代謝加快、出汗增多等情況，每日膳食應既清淡又營養均衡。

“冬病夏治”，此時適當的溫補不僅能提供給患者足夠的體力對抗病情，更有利于改善慢阻肺患者長期肺脾腎虛弱的狀態。以下幾種藥膳是比較方便操作且易得的，推薦慢阻肺患者食用。

① 川貝雪梨豬肺湯：中醫認為，豬肺可以清肺熱，又可補肺虛，具有止咳、治咯血的作用，而川貝和雪梨更是日常生活中被我們所熟知的潤肺止咳食材。所以，二者結合可達到輔助患者鎮咳、祛痰、潤肺的效果。

② 四仁雞蛋羹：將甜杏仁、白果仁、花生仁、胡桃仁研成粉末，取適量同雞蛋煮成羹，從夏季開始，每日清晨服用一小碗，連服半年。這道藥膳具有潤肺補腎，平喘益氣的功效，對慢阻肺患者的治療益處多多。

③ 黃芪烏骨雞：烏骨雞即烏雞，被稱作名貴食療珍禽，其具有止咳祛痰、補血益氣、祛風濕助消化等功效；黃芪則可以補氣健脾、養腎固體，二者同燉，可以增強機體免疫力，調節身體機能，特別適合久病體弱者的患者食用。

04 積極運動

很多慢阻肺患者由于呼吸費力而從不運動，殊不知，一昧地臥床休養、杜絕運動，會使患者的心肺活動功能進一步減弱，呼吸肌肌力下降，導致呼吸愈加不暢，血氧飽和度下降，陷入惡性循環。因此，患者在病情穩定期需選擇適宜的運動方式，不僅利于康復治療，還能改善生活質量。

① 慢跑\散步：這類有氧運動是適宜慢阻肺患者的，根據自身身體狀況，每天早晚各花一小時進行步行或者慢跑，注意穿著運動鞋及吸汗材質的衣服，保持平靜輕松的心態。

② 打太極拳：太極拳屬于練氣運動，打拳時深長的呼吸能使患者吸入較多氧氣，肺部排出大量濁氣，提高肺換氣的效率，增強肺組織彈性，舒緩壓力，對慢阻肺的防治有積極作用。

③ 呼吸肌訓練：鍛煉呼吸肌能最明顯改善患者通氣功能和呼吸質量的運動方式，它能有效增強膈肌肌力及耐力，持續性地鍛煉可以減輕病癥痛苦，提高生活質量?；颊呖梢赃x擇腹式呼吸法、呼吸操、縮唇呼吸法進行運動，或在醫生處方指導下使用專業的呼吸訓練器進行更直接有效的鍛煉。

正值三伏，很多慢阻肺患者癥狀都會有所好轉，要利用好這個時節，調養生息，待秋冬季時才能以一個強健的體魄去對抗慢阻肺。